Es un acto que se realiza voluntariamente con la abstención de especialmente de alimentos sólidos, lo que permite que el organismo descanse de la función digestiva y actúe preponderantemente en la eliminación y desintoxicación, activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo. Es el método de purificación más natural y efectivo que se conoce; los animales lo realizan cuando están enfermos, por lo que se abstienen de comer hasta cuando la fuerza vital les devuelve la salud. Al ayunar se les permite tanto al cuerpo físico como a los vehículos superiores que se restablezca le equilibrio orgánico y anímico.
El ayuno limpia el cuerpo de toxinas y lo mantiene sano eliminando lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada. También con el ayuno se elimina la materia astral inferior proveniente de la alimentación carnívora y del consumo del café, el licor y el cigarrillo. Un proceso de completa purificación puede llevar años según el grado de intoxicación del cuerpo. Se aconseja ayunar una vez a la semana para mantener una buena salud. La mayoría de las religiones aconsejan ayunar antes de cualquier evento de carácter espiritual
Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Durante el ayuno el organismo moviliza sus propias reservas calóricas para conseguir la energía que necesita y es un método eficáz para la desintoxicación del organismo ayudando a curar y mejorar un sinfín de enfermedades. Ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el ayuno desdaparece el apetito. Tampoco supone entrar en un estado de desnutrición ni se producen carencias de elementos esenciales ya que el oragnismo siempre tiene reservas. La movilización de las reservas permite la limpieza interna y la regeneración. Por eso el ayuno tiene un efecto depurativo. Además, el verse liberado del trabajo de la digestión dispone de un aporte extra de energía.
El ayuno ayuda al organismo a vencer las infecciones; elimina materia astral inferior y vibraciones negativas; limpia el organismo; clarifica y fortalece la mente y los sentidos; saca los venenos del organismo; normaliza y purifica la sangre; revitaliza el cuerpo; experimenta cambios hormonales positivos estimulando la desintoxicación hepática, renal, pulmonar y de la piel; estimula la capacidad curativa innata; da reposo a los órganos vitales; restablece la química fisiológica normal; rejuvenece las células y el cuerpo.
COMO REALIZAR EL AYUNO
El ayuno debe ser suave y paulatino, con jugos de frutas o frutas frescas, y es muy aconsejable el día anterior al ayuno comer lo más ligero posible para prepara el cuerpo para el día siguiente. Debe irse preparando suprimiendo una o dos comidas por día en una semana, hasta llegar a suprimir el alimento por un día. Se puede realizar una vez por mes, luego cada quince días, después una vez a la semana. El mejor ayuno es el de solo agua, pero para y los algunas personas de salud delicada, se aconsejan las frutas jugos de frutas no ácidas.
El ayudo debiera ir acompañado de oración, meditación, contemplación y reflexión acerca de la vida que llevamos para superar nuestros errores y fortalecer nuestras debilidades. Las mejores épocas para esta labor es el 24 de diciembre, el jueves santo y el 24 de junio, debido a las aspectaciones cósmicas favorables para nuestro progreso espiritual.
Por la mañana al comenzar el día, al despertar, realizar una oración en la que ofrecemos ese ayuno a la Divinidad y pedimos su protección y guía. A continuación antes de ingerir un vaso de agua lo ofrecemos a Dios para que lo llene con su Luz Divina y sea nuestra medicina y nuestro alimento. Cerrar los ojos y visualizar como la Luz Divina inunda el agua; lo bebemos sintiendo como nos estamos inundando de Luz Divina.
Cuando el ayuno se realiza con fruta, se escoge de una sola clase para comerla durante el día: un poco como desayuno, más cantidad como almuerzo y muy poca como cena, ojalá nada. Además durante todo el día debemos ingerir agua con regularidad.
Tomado de la Revista
Lux en el sendero #37
